Psychologie - Fait 552

Les humains ont souvent un sursaut hypnique en s'endormant.

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Par l'équipe éditoriale Savoir en Poche Mis à jour le 2026-06-01

L'essentiel

Ces sursauts brusques en s'endormant, aussi appelés myoclonies hypniques, sont fréquents et généralement bénins. Ils surviennent pendant la transit...

Contexte & Origine

D'où vient cette information ?

Chaque fiche de Savoir en Poche vise à transformer une curiosité rapide en connaissance vérifiable. Voici les détails qui permettent de mieux comprendre ce fait.

Le sursaut hypnique survient au moment où l'on glisse vers le sommeil: un muscle ou tout le corps se contracte brusquement, parfois avec l'impression de tomber. Ce phénomène est généralement bénin et appartient à la famille des myoclonies, des secousses musculaires brèves. Il peut être favorisé par la fatigue, le stress, la caféine ou un rythme de sommeil irrégulier. Le fait rassure autant qu'il intrigue. Ce petit choc au bord du sommeil n'est pas forcément un signe de problème: c'est souvent une transition nerveuse un peu brusque.

Thème: PsychologiePoint clé: un sursaut hypnique en s'endormant

Source citée : Manuel MSD - public-source

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